简介：

简介：放松与热身有同样的作用,在运动中,血液循环加快,血液的量也增加了,特别是四肢部分。如果马上停止运动,血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血,甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5～10分钟的放松,也就是逐步减小运动强度,慢慢地恢复到安静状态。

简介：人的心身在有意识放松的时刻,身体会发生许多奇迹般的变化。如注意力容易集中,记忆力明显改善,脑力劳动效率提高,抗疲劳程度增强。因此,无论是国内还是国外,心身自我放松术都颇受人们重视。对那些心事很多、忧虑过度,或易兴奋激动而较难自控的人来说,要使全身放松,特别是使大脑保持清静,排除所有杂念是较难做到的。但只要能掌握心身放松术的

简介：你一定熟悉这样的场景:一只猫咪从容地躺在窗台上晒太阳,微闭着眼睛,四肢舒展,慵懒得身上每一块肌肉都像失去弹性的橡皮筋一样。突然,它纵身一跃,速度"迅雷不及掩耳",某一猎物已在爪下。为什么猫咪拥有这样神奇的静动能量,它那些经典的慵懒动作习性蕴藏着怎样的秘密?

简介：摘要通过对国内外有关放松技术和放松机制的研究综述，以期为认知间隙快速心理放松技术及其神经机制研究提供些许借鉴。

简介：残冠、残根是龋齿发展变化的终末阶段。当牙齿硬组织缺损，牙冠的形态不完整。当牙冠硬组织丧失超过1／2时，称为残冠；冠部的硬组织完全丧失或接近全部丧失则为残根。

简介：

简介：痛风不单单让患者感到剧痛，它更是一种难以根除的、纠缠患者一生的疾病。惨的是，吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类，都会引起痛风病发作。而在早春季节，寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因。

简介：周一用眼光来放松一周的第1天,以新的眼光来观察世界。上下班路上,抽出几分钟感受大自然,调动自己的各个感官,让心情放松下来,保持平和愉悦的心态。周二用运动来放松运动可舒缓压力,增加活力。下班后,独自或与朋友一起去健身房,推荐进行瑜伽练习,在提高身体素质的同时,还能达到心灵的宁静,更好地倾听自我。

简介：在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：

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简介：摘要目的研究术前放松训练对智齿拔除患者的影响。方法将智齿拔除患者158例随机分两组，每组79例，A组行健康指导，B组行术前放松训练。结果训练后,B组紧张率、焦虑率、失眠率、不安率、抑郁率低于A组（P＜0.05），疼痛状况好于A组（P＜0.05）。结论术前放松训练可改善智齿拔除患者的心理状态，减轻疼痛。

简介：白天工作了一天,到了晚上脸部肌肉会很僵硬。这种『面瘫脸』会引起脸颊松弛和脸部水肿,用拳头『按摩』可以放松脸部,消除脸颊、下巴和眼角松弛及水肿,轻松变成小脸!

简介：量的符号一般为单个拉丁字母或希腊字母，并一律采用斜体（pH除外），如放射性活度的符号为A，单位为Bq；计量单位均用国家法定计量单位及其导出单位，并以单位符号表示，所用计量单位符号均为正体，如1s（1秒）、2min（2分）、3h（3小时）、4d（4天，序数词不用符号，如第4天，不能写成第4d）、5cm（5厘米）、6kg（6公斤）等。

简介：【摘要】目的：探究中医放松诱导法联合电针治疗失眠的效果。方法：本次研究的起始时间为2022年4月份，截止时间为2023年4月份，患者的数量为80例，分成了参照组和实验组，每组有40位患者。参照组唑吡坦治疗，实验组中医诱导放松疗法联合电针治疗。实验组患者的睡眠质量更佳。结果：实验组患者的睡眠质量更佳，P<0.05。结论：为失眠患者提供中医放松诱导法联合电针治疗，可以提高患者的治疗效果，值得推广。

简介：摘要：目的 对焦虑症护理中放松疗法的临床效果进行深入化研究。方法 本次研究择取医院在2021年11月至2023年4月中收治的104例焦虑症患者资料实施分析，根据患者的入院顺序分成比较组（n=52）和实验组（n=52）。比较组中采取常规护理措施，实验组在常规治疗上再使用放松疗法，对比两组治疗前后焦虑评分和睡眠质量情况。结果 治疗前，比较组和实验组的HAMA评分比较后无较大的差异性（P＞0.05）；治疗后，比较组的HAMA评分比较后高于实验组，两组比较后＜0.001较大的差异性（P＜0.05）。治疗前，比较组和实验组的PSQI评分比较后无较大的差异性（P＞0.05）；治疗后，比较组的PSQI评分比较后高于实验组，两组比较后＜0.001较大的差异性（P＜0.05）。结论 在治疗焦虑症患者时，在患者护理当时实施放松疗法的临床效果佳。

简介：关于物质的量，单位为mol，是国家标准化名称。对于摩尔数，克分子数，克原子数，克离子数，克当量，现已废弃。在使用摩尔（mol）时必须指明基本单元。

简介：2011年3月29日量健十年大庆这天，和煦的春日暖阳笼置着申城，一张张洋溢着热情笑容的健康老人身着蓝色的节日盛装，拿起了蓝色的旗帜，为了纪念这一天，很多人还特意选择了低碳出行。途中鹤发童颜的老人和这一抹和谐的量健蓝交相辉映，为人们所津津乐道，他们把服装称为“晴空之蓝”，把旗帜誉为量健“海洋之蓝”礼赞，蓝色在这群人眼中不再仅仅是一种颜色的概念，他们赋予其更多寓意，更多的内涵……