简介：误区之一:大运动量可以延年益寿。保健研究所副所长弗拉基米尔·坎图尔说:从事职业运动的好处是,提高身体免疫力,增强意志力,好胜心强。坏处是,容易使心理受挫,引起失眠;有疲倦感,加重心血管和肾脏疾病。剧烈运动使身体消耗大量的氧,加快氧化过程,加速衰老。游泳有可能引起支气管炎、上颌窦炎、肺炎和中耳炎。练舍宾容易引起各种骨病、静脉曲张,

简介：

简介：情绪是一种心理活动。情绪的产生,主要是对立的两种植物神经——交感和副交感神经相互作用的结果。情绪的产生影响着人的行为、工作和健康等。

简介：营养素是生命的物质基础．没有营养素就没有健康。成人身体不再生长．要根据热能的消耗量来决定热能的摄入．也就是“量出为入”．使身体热能收支平衡，这样才能保持适当体重．保持健康。摄入量过多或过少，吃的比例不对．就会失去平衡．也会没有健康。为了营养平衡．饮食必须合理。《中国居民膳食指南》明确指出．（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果、

简介：常揉捏手掌。可调节五脏六腑，促进健康。按照中医“五行”学说，大拇指属土，主脾胃，循行肺经；食指属木，主肝胆，循行大肠经；中指属火，主心与小肠，循行心包经；无名指属金，主肺与大肠。循行三焦经；小指属水，主肾，循行心经和小肠经。

简介：党和国家领导人历来都非常重视学校体育工作,关注青少年学生的身体健康状况,但是2005年的全国青少年学生体质与健康调研结果却显示：我国大、中、小学生肺活量水平呈下降趋势;体能素质中的速度素质和力量素质连续十年下降,耐力素质连续二十年下降;超重和肥胖学生比例迅速增加;视力不良率仍居高不下等。问题到底出在哪儿？谁应该为青少年学生体质下降负责？本文将从青少年学生的身体状况、学校体育的任务、开展学校体育的保障以及制约学校体育工作的瓶颈和解决对策四个方面进行阐述。

简介：《中华武术》张家港地区俱乐部和张家港市武术协会在今年5月为全民健身造就了一个好平台。在短短几天里，“地区俱乐部”市武术协会为全市各界武术爱好者举行两场大规模的活动。

简介：选用《心理健康测查表（PHI）》表量对205名在训优秀运动员进行问卷调查。结果发现，优秀运动员各项因子心理问题检出率比较高；与全国青少年相比，躯体化、抑郁、焦虑、病态人格、兴奋状态因子存在非常显著性差异（p〈0．001），优秀运动员的症状明显；优秀运动员心理健康水平存在性别、运动等级、年龄、入队年限、学历差异，女运动员、低等级、新队员、低学历的运动员症状明显。

简介：采用文献资料法和逻辑分析法,对女大学生体质健康管理的相关概念和研究现状进行了综合评价与分析。指出了我国女大学生体质健康现状与对策、影响因素和干预措施,促进了我国全民健身计划的实施。

简介：中国武术在国际上有较高的知名度，河南武术在海外青少年、华人华侨、体育专业人士和一般社区民众中拥有大量的爱好者和学习者。除旅游、体育、宗教等常规领域外，武术文化在国际汉语推广、医疗康复、出版、武术文化产业开发等领域有广泛的国际发展空间。现代武术文化的国际推广需要一批具有国际化基本素养、武术文化专业的核心素养和旅游管理、影视表演、翻译出版、市场营销等素养的高素质人才。

简介：文章采用文献资料法及逻辑分析法，剖析影响优秀运动员心理健康的相关因素。结论显示：超负荷大强度运动训练、运动损伤、竞赛压力、时间管理、人际关系紧张、运动员自我控制、二次就业危机等因素是影响优秀运动员心理健康的主要因素：优秀运动员同时具备某些特定的优秀品质，如较高的应激控制能力及焦虑抑制水平、乐观人格、较强身体自尊及自我效能感、较高主观幸福感等；如何培养运动员的优秀品质亟待深层次探讨．

简介：采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等,对土地流转背景下河南农村土地流转试点地区留守妇女健康现状进行调查和走访。目前农村留守妇女健康状况令人担忧,农村留守妇女群体的生活质量需要提高,缺乏防范各种疾病的相关知识,慢性病的发病率有上升趋势。建议提高农村留守妇女群体对健康管理重要性的认识；构建现代化信息技术的农村留守妇女管理体系；实施动态的健康管理,需要加强政府主导、社会团体积极参与的体育锻炼和管理。

简介：体育游戏已成为了儿童参与体育运动和娱乐的一种活动方式,并在学校体育教育中占有一定地位。体育游戏作为体育锻炼的一种重要手段,它不单单是促进身体活动和较快的学习运动技能,更重要的是促进学生身心全面发展。因此,我们积极倡导通过体育游戏来促进儿童心理的健康发展。

简介：以寝室文化为着手点探索寝室文化对大学生心理健康的影响,为切实改善大学生心理健康状况提供可参考意见。以大学生寝室文化为研究对象,结合大学生心理健康发展现状,阐述寝室文化对大学生心理健康的影响。总结寝室文化对大学生心理健康方面产生的影响,希望学校和社会对此予以关注,以促进大学生心理健康发展。寝室文化影响着每一位大学生,良好的寝室文化对大学生的心理健康发展起着积极作用。创设良好的寝室环境和寝室文化是每一所高校应不断完善的软件设施。

简介：本研究以广州地区艺术类学生为调查对象，研究艺术类大学生的心理健康状况，探索身体锻炼与心理健康的关系，对大学心理健康状况的有关数据进行数理统计分析，进而提出改善和加强干预学生心理问题的体育教育办法和途径。

简介：大学阶段是个体发展的重要阶段,是个体人格完善定型的关键时期。学校体育作为一门学科,与其它学科相比具有直接性、娱乐性和实践性等特点,它可以从提高学生的主动性和参与意识、推动自我意识的发展、增强人际交往和社会适应能力、培养学生的自尊心和自信心等方面对大学生塑造健康的人格起到至关重要的促进作用。

简介：运用文献资料法、观察法等,对女大学生心理问题的成因进行了分析,对太极拳练习对女大学生心理健康的影响进行了探讨,太极拳锻炼不仅能够发展身体素质,还能够提高女大学生的个人修养,增加其人格魅力,扩大其社交范围等。

简介：本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和综合分析法等方法，对郑州市中学生的体育素养现状进行了调查。得出郑州市中学生的体质水平处于；中等状态，体育知识掌握得不够深入详细；体育意识和体育行为情况不容乐观，急需加强；体育技能掌握较少；体育品德意识强；体育个性主要体现在团队性项目上等结论。并结合郑州市实际情况为提高和完善中学生体育素养情况给出了：提高和丰富体检测试标准和方式，科学全面传授体育知识；着重培养和加强学生的体育意识；顺从学生体育个性发展，大力发展团队性体育项目等建议。

简介：随着素质教育的全面推进,大学生的心理健康问题已经成为高校教育关注的焦点。本文通过实验法,采用心理症状自评量表(SCL—90),随机抽取120名在校大学生进行跟踪测评,研究分析了大学生进行9周啦啦操运动锻炼前后的心理健康水平。结果表明:实验前后大学生SCL—90的各因子分值呈显著差异。表明啦啦操课程对大学生心理健康促进有明显的效果。

简介：国际上一般把65岁及以上的人口占总人口7％或60岁及以上人口占总人口10％以上的国家或地区称为老年型国家或地区。在我国，到1991年末60岁以上的老年人口数已超过1亿人。2003年前后我国老年人口数达到1．36亿左右，约占人口总数的10．2％，从而正式进入老年型国家的行列。