简介：模拟救生赛作为全国救生锦标赛正式比赛项目，是最接近泳池救生实操的项目．其日常训练方法有助于救生员提高救生技能和临场反应。现结合本人多年救生裁判工作经验将模拟救生竞赛方法介绍如下。

简介：足球比赛中经常会肌肉疲劳，在比赛结束前的一段时间内尤为明显。参赛者能持续进行低强度训练，但在长时间的大强度比赛中其运动能力逐步下降。进行持续不断的最大力量训练和比赛能力的下降都反映出疲劳

简介：HiLo是英文livinghigh-traininglow的缩写。直译过来就是高住低训，即让运动员居住在高原或人工低氧环境，训练在平原或较低高度的地方。HiLo由美国学者Levine（1991）提出来后，立即引起有关专家，学者们的注意。美国、芬兰、日本、澳大利亚等国家很快在这方面大量投资，做了很多基础研究，并转向实际应用。

简介：目的：探讨模拟高原环境下急性骑行对自行车驴友运动能力的影响.方法：受试对象为7名华南农业大学一年级男性学生,平均年龄19.80±0.83岁,为自行车驴友,没有高原旅行经历.受试者分别在常氧环境和模拟常压低氧环境（氧含量16.8％）进行踏功率自行车运动,强度从50W（50rpm）开始,每3min递增50W至250W,然后要求受试者以最大能力运动至力竭,测试指标包括运动前、每级负荷后即刻和运动后心率、RPE、血乳酸及力竭时间.结果：两种环境下的心率与RPE均随着运动强度的增大而呈上升趋势,在模拟高原环境下从150W至250W以及力竭后心率上升幅度高于常氧,而RPE从150W后至运动结束时也高于常氧环境,但均无统计学差异（P＞0.05）,并且力竭时间非常显著性缩短（P＜0.01）.结论：高原环境下自行车驴友骑行能力有一定下降,提示自行车驴友初入高原时要适当降低骑行强度及作适当的休息.

简介：常压模拟高住低训是在高原训练基础上发展起来的一种辅助训练手段,是近年来提出的一种新型、有效的耐力训练方法。此训练方法能够增加白细胞计数,提高血浆谷氨酰胺浓度,并保持高睾酮低皮质醇水平,显著提高T／C比值。通过阐述高住低训对机体免疫功能众指标的影响,为高住低训在运动实践中的更科学应用提供理论依据。

简介：采用实验法、文献综述、数理统计等研究方法，探讨常氧及模拟低氧环境（海拔高度为2000m，氧浓度为16％）递增负荷力竭运动对运动员身体疲劳指标、血氧饱和度、运动持续时间以及平均心率变化的影响，目的是分析低氧环境对运动员机体产生特殊生理生化效应，从而提高机体的抗缺氧能力及适应能力，调动运动员体内的机能潜力，进而达到提高运动能力的目的。

简介：研究目的：设计一种速度滑冰陆地全相模拟场地与训练器械,运动员可利用其在陆地上按冰上实际比赛项目的距离进行起跑、直道横向滑行、弯道交叉蹬动技术的状态、步频、时间、力量进行的循环训练。研究方法：设计加工一套由中心定位盘、弯道弧度插接限定道、旋转的中心定位转盘、圆周运动负重扶车、弯道塑胶踏道、负重扶车配重块、塑料滑道等共同组成速度滑冰陆地全相模拟场地和训练器械系统,研究结果：运动员可利用其训练可有效提高专项力量耐力能力,促进运动成绩提高。

简介：运用文献资料、数理统计和逻辑归纳比较法，通过比较国内外女子400m栏优秀运动员全程跑的相关数据，分析出速度耐力储备能力较国外运动员差是我国女子400m栏优秀选手以后期待解决的主要问题，根据400m栏能量供应的特点以及目前最具代表性的三种低氧耐力训练方法分析研究，从理论与实践上比较分析出较为科学有效的提高女子400m栏运动员速度耐力水平的训练方法一模拟低氧组合训练法，模拟低氧组合训练比高原训练及单一低氧训练的更具经济性和实效性，希望能为我国女子400m栏的速度耐力水平训练提供一些理论参考。

简介：篮球运动的发展非常需要有一种既简便易行又可靠的描绘运动员扣篮时手的轨迹的方法。在文中我们按多刚体系统动力学的研究方法首先建立了８个刚体的自由多刚体力学模型《刚体间的连接采用了圆柱铰》，并在这个基础上运用图论和自由多刚体的理论方法推导了便于上机计算的手心的运动微分方程。根据导出的微分方程的性质采用了适当的数值计算方法，最后用自编的计算机程序进行了三次数值实验。三次数值实验的结果表明我们在文中推导的手心轨迹的运动微分方程和数值计算方法是正确的。

简介：目的：通过对优秀速滑运动员冰上弯道滑跑和陆上模拟训练肌肉用力特征的对比研究,为提高陆上训练的专项性提供科技支撑。方法：以奥运冠军张虹为研究对象,采用视频与肌电同步技术采集冰上与陆上肌电参数,从做功的主要肌群、肌肉激活强度和肌肉激活顺序3个方面,对弯道滑跑肌肉用力特征及陆上模拟训练的专项性进行分析。结果：张虹胫骨前肌和股前肌群是冰上支撑阶段的主要做功肌群;胫骨前肌自收腿起至着冰止,处于持续发力状态,蹬冰时灭活;股前肌群着冰前处于激活状态,收腿阶段灭活;胫骨前肌激活程度屈过程大于伸过程,股前肌群激活程度伸过程大于屈过程;陆上模拟肌肉用力特征与专项有一定差异,但对股前肌群有较好的训练作用。结论：冰陆间肌电的差异是由于支撑条件与方式不同引起的,根据专项技术的特殊需求,对训练器材进行适当改造和对训练细节进行完善,可进一步加强训练的专项化程度,提高训练效益。

简介：我们本期讨论的主题是“最小投入和最大产出”。这就需要认真研究，喷灌预算应用在哪里，如何寻找改进或节约的机会。我们将研究哪些要素决定系统的高效与否，以及如何在低预算的情况下，提高低效系统的效率。在这篇文章里，会涉及到喷头的功能、间隔距离、间隔类型、安装、预防维护计划，和更多的技术方面的内容。我将提供真实的案例，综合世界各地的发展趋势，并最终提出最为关键的问题：“您的系统是否需要一次全面的更新？

简介：基于思维对于实践认识的推进,衍生了众多学校体育思想版本,以不同的路径取向规划着学校体育的成就预测。学校体育思想的作用意图与运行,致力于功能结果的多样性思维路径开发。在分析现行学校体育思想体系构建思路不力的基础上,试图以学校体育思想及其体系构架的现实为基础,剖析思想多重草稿的反应模式,尝试解决＂答案→问题＂式问题的解决模式,构建学校体育思想响应多样式的反应范式。

简介：运用文献资料法阐述了体操教师智能结构的构成，是由知识结构、智力结构和能力结构三维度构成的有机整体。体操教师应积极参与教学科研，提高能力结构，努力完善自己的知识结构，为更好的服务于体操教学打下坚实的基础。

简介：系统构建与系统结构优化是中国职业篮球可持续发展的战略基础。运用系统科学理论、产权理论、发展战略理论对中国职业篮球管理主体的联盟性质、俱乐部产权属性、联赛体系的制度设计、制度建设的路径创新等方面进行研究,梳理出中国职业篮球系统的结构要素。＂行政主导型＂管理主体的联盟性质及功能完善、联赛结构的稳定性、俱乐部产权的多元性、商业资源开发的制度约束、媒体介入的政策支持、梯队建设的路径创新和制度建设的配套完善是优化中国职业篮球系统的战略对策。

简介：研究目的:心理健康监测系统有待配套健全,虽然我国目前心理健康监测工具较多,但都有各自的侧重,对大范围普查有一定的局限性.需要编制一种概括性高、简便、易于推广的综合性工具.研究方法:对全国10个城市的3342名成年人的SCL-90、EPQ、社会支持量表进行测试,并对测试样本进行了统计学聚类、主成分因子及其他相关因素分析处理.研究结果:优化筛选出SCL-90量表45个条目、EPQ量表42个条目.

简介：本文以普通高校跳远技术作为研究对象，在优化理论的指导下，运用模糊数学原理对该技术教学过程中所采用的手段进行了定量分析和研究，并由此可以制订出蹲踞式跳远优化教学方案。

简介：以＂健康第一＂、＂以人为本＂的现代体育教育理念为指导思想,运用文献资料、调查访谈、归纳分析法等,结合教学实践,积极探索开发和有效利用优化定向运动教学的途径、方法。明确课程目标,构建定向运动课内外一体化教学模式,实施定向运动模块化教学,优化教学资源,创新教学方法,建立科学评价体系,促进定向运动课程在高校的深入开展。

简介：选取某军校2013级本科学员为研究对象,实施＂分解教学目标、突出教学重点、规范教学内容与方法、探索体能技能教学比重、细化教学考核＂的400m障碍分学期教学设计优化实践,采用障碍专项体能达标、单个障碍物技评及全程体能混和训练等训法与考法,经学期考核、总部联考反馈,学员障碍成绩提升明显,课程教学设计改革效果显著。

简介：目的:动作和能量代谢是认识和理解人体运动的两个视角,这两个视角分别涉及人体运动的能量利用和能量供应能力。本研究旨在从能量供应和能量利用两个角度探究不同运动水平男子皮艇运动员在测功仪1000m模拟比赛中的能力差异。方法:选取了不同运动水平的两组男子皮艇运动员(高水平组:N=9,21±3yrs,189±3cm,84±6kg,训练年限5.3±2.0yrs;低水平组:N=12,16±1yrs,184±6cm,74±7kg,训练年限1.1±0.4yrs)进行测功仪1000m的模拟比赛划(持续时间4min)。基于运动过程中的摄氧量、血乳酸和测功仪运动学数据,计算模拟比赛划过程中的代谢总供能和测功仪总做功,并求得模拟比赛划的效率(=100%×测功仪总做功/代谢净总供能)。结果高水平组在模拟比赛划中能够代谢产生更多的能量(426.2±46.6kJvs.361.6±42.6kJ,P<0.05),能够对外做出更多的功(52±5kJvs.36±4kJ,P<0.05),也能够更好地利用能量(效率:12.2±0.9%vs.9.9±0.8%,P<0.05)。结论:能量供应和能量利用是男子皮艇运动员不同运动能力差异的重要特征,皮艇运动员从低水平向高水平的发展可从这两个角度给予重点考虑。

简介：82—2式手榴弹在我军实弹投掷训练中运用最为广泛。在82—2式手榴弹实弹投掷过程中操作细节上容易出现一些问题，影响训练质量和训练安全。在投掷过程中一些操作细节，如取保护套、拔保险销、上下肢的协调、引弹和投掷后的隐蔽等需要进一步的优化与完善。