简介：桑洛与健身结缘于《健与美》杂志。20多年前高中毕业的时候，他还是一副排骨型身材的瘦弱书生，每当看到杂志封面上的健美型男，心里很受鼓励，开始走进健身房锻炼身体。“从大学到研究生，到工作的各个城市，我每到一个地方都会办张健身卡，有时候出差都会带着球鞋和哑铃。现在已经收藏了三十几张的健身卡，。”

简介：为预防心脑血管疾病，不少人都有经常测量血压的习惯，但绝大多数人往往是在白天测量血压，而忽略了夜间血压的高低。殊不知，夜间血压不下降者更易患脑中风，为此，专家特别建议，高血压患者不妨经常晚上测一测自己的血压是多少，因为夜间测量的数值能透露出更多重要的信息。由此看来，测量血压时也需讲究“白＋黑”的原则。

简介：针对当前教育训练与世界新军事变革不相适应、与战斗力生成模式不相协调、与现代战争环境不相符合的问题,如何加快军事训练改革、深化军事训练内涵成为亟待解决的重大课题.桑赫斯特军事素质竞赛是由西点军校举办,享有国际声誉的军事院校间军事技能比赛.它体现出的训练模式更贴近现代战争实际情况,强化学员“练为战”的指导思想,使训练由偏重技能体能提高转变为重视综合素质培养,值得我军借鉴和思考.

简介：通过对＂桑赫斯特＂军事竞赛中通过障碍的科目设置、训练内容、科目特点、实战化内涵等方面深入分析,为我军开展实战化障碍科目训练提供思路和建议,让障碍训练向实战化靠拢,让障碍训练从基础越障能力提高向战斗力生成推进。

简介：

简介：自近斌，我国著名散打选手，曾多次获得全国散打锦标赛、冠军赛80公斤级冠军。2007年，自近斌更是因战胜俄罗斯著名的“散打王”穆斯里穆而声名大振。擂台上的白近斌风格刚猛、头脑灵活，尤其是如霹雳般的劈腿经常能够“秒杀”对手，在圈内享有“降龙罗汉”的美誉。

简介：在灯红酒绿的美国大都会，想找一处宁静的角落并不容易。幸好还有罗切斯特，虽然位列纽约州的第三大城市，罗切斯特却保留了它一以贯之的优雅、灵动和致远——在美丽的安大略湖南岸，每天你都能看到一对对倚在河堤边长凳上休憩的情侣，问或有几羽白鸽飞过，闲适惬意。

简介：11月的德国寒风萧萧，漫天飞雪，但恶劣的天气并没有阻挡乒乓球迷们的热情，借着奥运会银牌的威名，乒乓球在德国境内迅速窜红。柏林，第一次迎来职业乒乓球巡回赛，一万多名观众的捧场证明了波尔和德国男队的号召力。

简介：拳谚云:"追魂绝命碎阴三,不遇善生不轻传。一旦狂徒行凶事,悔对武林辱白猿。"绝命三脚,招性主攻,专踢下阴,中则必杀,不得轻用!一、抢阴脚:用脚尖正向大幅弹踢敌人下阴,叫抢阴脚。

简介：<正>好的开局,等于胜利的一半。足见门球开局的重要性。当前,门球开局战术五花八门,但比较流行的,尤其是基层门球队普遍使用的,仍然是红方①球占据二门零号位,⑨球接应①球,①球通过二门,⑨球留守占二门阵地,取得先机。白方⑩球进一门接应②球,②球擦⑩球强攻二门。毕竟门球开局争夺的主阵地就是二门,难怪有人说,得二门者得天下。