简介：有氧健身操对中老年妇女有积极的健身作用,对中老年妇女的精神、心理及体形都有良好的影响.

简介：本文根据大众健身的需求与发展趋势，提出了轻体育健身观的看法，并着重论述了轻体育的基本特征、健身意义和健身方法，以促使体育在全民健身的活动中，成为人们进行选择的主要形式与途径。

简介：前言"全民健身计划"成了当今已解决温饱问题,正奔小康的中国人的热门话题,体现了人们对健康的普遍关心和对精神文明的追求,这个由国家主管部门领导,依托社会,全民参与的跨世纪宏伟计划关系到整个中华民族的未来发展,对中国的周边国家,对第三世界的人民,乃至对全人类整体素质的提高将产生深远影响。

简介：随着人们文化物质生活的不断的改善，强身健体已成为人们追求的一种时尚。健身操（舞）是人们喜闻乐见、锻炼身体的极好形式。本文从理论与实践的结合上，揭示了强身健体的生理、心理机制，以及如何锻炼的原则和方法。以期人们对健身操（舞）有一个深刻的了解和更大范围的普及。

简介：<正>我国古代有文字记载的以动健身的体育思想,可以追溯到战国时期。《吕氏春秋·尽数》载:“流水不腐,户枢不蝼,动也。形气亦然,动不动则精不流,精不流则气郁。郁处头,则为肿为风,……处足,则为痿为蹶”,生动形象地阐明了身体运动与身体健康的密切关系。

简介："发展体育运动,增强人民体质",毛泽东同志在五十年代的提词,阐明了我国体育最根本的目的,它毫无疑问地就是指引我国体育发展方向的"最高指示"。40年后的今天,国家又出台了"全民健身计划"这一纲领性文件,进一步验证了"增强人民体质"不仅是体育的出发点,而且是体育的归宿。"全民健身计划"给全国民众带来了福音,因为此计划的落实关系到十二亿人的身体健康,关系到我国体育事业的健康发展,特别是我国群众体育工作将会得到政策和措施上的保障,全国几代为之而奋斗的体育工作者对此感到了极大的鼓舞。然而,全民健身计划如能得以真正的实施,我们就必须对某些问题作更进一步的思考。

简介：全民健身计划对人类社会的发展有着不可估量的作用，然而高校在过去的体育教学中并没有给在校的大学生养成终生进行锻炼的习惯。在实施全民健身的时刻，一方面应大力宣传全民健身计划的重要意义，另一方面要彻底改革高校的体育教学工作。努力培养大学生们的锻炼习惯，因人制宜地教给他们锻炼身体的方法，使所有学生都能养成自觉地进行终生体育锻炼的良好习惯。

简介：'6.10全民健身宣传周'已开展了五年,它在动员和激发人民群众参与体育健身方面起了重大的促进作用,推动了全民健身活动。'宣传周'活动下一步何去何从,地、县二级在组织策划,经费措施、时间安排等方面如何实施,才能使宣传周更好更持久地继续办下去?该文从以上几方面提出思考。'全民健身宣传周'活动的开展,很有必要,应坚持下去。'全民健身宣传周'应当由政府牵头组织,井以一定形式纳入岗位目标管理,由社会团体、基层单位、体育协会为骨干来策划、实施。新闻媒介要加强这方面的宣传报道。'全民健身宣传周'的经费应当由国家、各级地方政府和有关企事业单位共同筹措。只要政府和民众共同努力,全民健身活动一定能更广泛地推广开来,让更多的人从中受益。

简介：'以人为本'已成为我国经济社会发展的核心理念.大众健身活动同样也将受这个发展观的引领.纵观国民的体育生活,其中亲情体育(家庭圈)、友情体育(朋友圈)、社区体育(邻里圈)、公关体育(社交圈)、单位体育(同事圈)等,已成为现阶段大众健身活动主要的聚集方式.本文就'圈子'体育的成因作了分析,认为这是时代发展的必然.而对'圈子体育'的特征作出归纳,将为进一步完善社会体育的运行机制,提供新的视角.

简介：中小学中因身体缺陷的残疾学生，尽管为数甚微，但却是不容忽视的一个群体，重视和加强他们的体育教学与体育健身，是学校体育中的一个重要方面。本文讨论了残疾学生的体育教学和体育健身的重要作用；提出了这一特殊群体在体育教学和体育健身中应把握的主要原则；并着重就这一特殊群体体育教学与体育健身实践的主要做法阐述了若干认识。

简介：文章采用文献法对城市社区体育健身环境可持续发展进行探讨，井提出城市社区体育的设计原则，得出可持续发展必须加强的几个方面：1．建立和完善法律保障体系；2．建立指标体系与补偿机制：3．树立体育健身环境系统意识；4．加强体育环境管理，力争投入与产出的最优化。

简介：“全民健身计划”是国家体委作出的跨世纪的宏大体育发展战略，目前这项巨大的系统工程已进入启动阶段，高等学校作为实施全民健身计划的重点单位，如何贯彻落实全民健身计划，笔者认为高校体育教学首先要抓好教材内容、教学方法的改革。本文就这两方面提出一些初步的设想。

简介：老年人是参加全民健身锻炼的重要队伍。制定合理的运动处方和加强对运动量的自我监控，是老年人进行健身锻炼安全和有效的保证。根据国内外研究的新进展，着重介绍了评定运动强度的指标和主观运动强度（R．P．E）在自我监控中的应用。

简介：随着经济收入的增加,城市生活显得丰富多彩起来,越来越多的人们开始自觉地投入到各种健身运动中。由于多数人没有从事运动的经历,动作不正确,或者准备活动不充分,或者对自己身体各器官缺乏认识,均会出

简介：1前言。健身俱乐部就是给群众提供一个锻炼身体的地方，运用各种器械和科学的方法对参与健身者进行指导和帮助的一个场所。

简介：宪法规定"国家发展体育事业,开展群众性的体育活动,增强人民体质。"这是我国体育工作的根本任务。建国四十多年来,群众性体育活动在新中国蓬勃开展,各部门工会是群众体育的主要组织部门,并且不少系统和单项纷纷成立了体育协会。举办了一些职工、学校运动会等娱乐活动。但是由于体制及经济发展水平的限制,以及政治的需要,我国竟

简介：运用文献资料法,在分析课程理念本质的基础上,解构上海市二期课改课程理念的内涵,并勾勒出新课程呈现的特征,旨在帮助体育教师理解课程改革的思想,转变教学观念和行为,保证新课程的顺利实施.

简介：不少朋友常常埋怨时间少,无运动场地,无法坚持体育锻炼。其实,对广大伏案工作人员来说,运动健身未必一定要象运动员那样,从难、从严练得大汗淋漓不可。对中老年人,走路就是一项极好的健身运动。现代人正处在一个“车的社会”中,为了抢时间,提高工作效率,往往忽视了走路这一

简介：全民健身计划的实施使学校体育面临着新的任务和改革内容，本文就各级学校体育如何适应全民健身计划的需要，促进全民健身计划更好地实施进行了探讨。

简介：发展社区体育是实施全民健身计划的有效途径伍梦祥宜宾纸业股分有限公司我国党和政府历来对发展群众体育、增强民族身体素质十分关心，建国４５年来，群众体育活动得到了很大的发展，许多群众喜闻乐见，有影响的体育项目得到普及，有效地增强了人民体质。但是，随着社会主...