简介：体操棒练习是轻器械练习内容之一。它是在徒手体操动作基础上,手持体操棒有节奏地进行身体各部位的练习,具有全面锻炼身体的价值。体操棒为木质,长1—1.2米,直径约2—2.5厘米。少年儿童可稍短些,约60—100厘米。无专用棒时,可用小竹竿、树枝或向日葵杆代替,也可以用短绳折起来代替体操棒。因而在中小学中较易开展。特别在西藏地区场地器材不足的情况下,采用体操棒练习既简单又新颖。体操棒练习有单人、双人和集体练习。它以身体练习为主,也可以做为游戏练习,常用在准备活动、基本部分和身体素质练习中。可提高兴趣、活跃课堂气氛,也可用作基本部分内容进行学习。第一节:上肢运动(四八拍)

简介：

简介：笔者近日整理藏品,发现一套“奔马”火花。根据回忆,这套火花是笔者于1982年因事赴广州,在广州白云机场小卖部购得的。这套火花,其中有四枚图案与1978年5月

简介：我酷爱极限明信片。近日在我市旧书摊位上,觅得一套大约在上世纪30年代发行的“中支那风俗A”明信片一套,共7枚(可能不全)。看到这7枚风俗明信片上的旧景,使我回想起自己的童年时代。现将这套明信片展示出来,与大家共赏。图1是封套。反映旧时车夫用自制的独轮车载客的情景。旧中国,有钱的人通常用黄包车、马车作为交通工具,普通人家以步行为主,能用上独轮车已属不易。这幅画真实地反映了当时的社会环境。图2画面是三位农家妇女在田边车水的情景。我

简介：大套邮票是指那些成套邮票发行枚数在6枚或6枚以上的纪念和特种邮票，但不包括小型张等特殊规格的邮票在内。由于枚数较多且绝大多数均含有高面值，因此收集这些邮票的难度较大，尤其是信销票的收集难度更大，通过自然实寄获得信销票而能够收集齐全JT大套票者可谓凤毛麟角。

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简介：文化大革命是从教育领域开始的，“教育革命”始终是十年文革中喋喋不休的话题，教育领域也一直是文革的“重灾区”。文革末期，即1976年的9月6日毛泽东逝世的前夕，邮电部发行了一套编号为T．18的《工农兵上大学》邮票，作为对文化大革命“教育革命”成果的赞颂。在1998年发行“北京大学建校一百周年”纪念邮票之前，这套T．18居然一直是新中国邮票中惟一的一套反映高等教育的邮票。

简介：先辈犟劲的脚步声在山谷回荡，犹如震天动地催人奋进的号角。

简介：在高温季节如何让钓获的鱼类保鲜、保活，是钓友们长久以来一直关注的话题。笔者经过长期的观察与实践，总结出一套比较有效的方法。

简介：今年10月6日，是圆明园被英法联军掳掠火烧146周年的祭日。在这个让人心碎的日子即将到来的时候，我们又想起2000年5月2日，北京市文物公司总经理秦公先生，从香港苏富比拍卖会上重金购回被英法联军从圆明园掠走的清乾隆“外粉青酱釉地描金银莲纹粉彩镂空三多瓜果内心绘青花缠枝花卉纹六方套瓶”（简称“六方套瓶，”）

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简介：普通的桥牌爱好者们在叫牌过程中，都会或多或少地存在各种各样的问题，其中比较突出且十分常见的，就是所叫长套的质量（有时是长度）与该叫牌进程的要求不符。这种错误造成的后果，轻则导致错误的定约，重则遭到对方的惩罚。当然，也不乏占便宜的时候。

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简介：新中国于1954年11月7日首次发行单枚套票——纪28《北京苏联经济及文化建设成就展览会开幕纪念》邮票，于1979年8月25日首次以小型张形式发行单枚套票——J．41M《里乔内第31届国际邮票博览会(小型张)》。至2000年底，新中国已发行的纪、特邮票中有137套单枚套票(全套邮票仅1枚票或1种张)，占纪特邮票总套数的17％，笔者对这一类邮票的发行情况进行试探讨。

简介：以对第八套广播体操比赛动作的训练经验,分析了比赛动作与日常做广播体操动作的不同点,以及训练比赛动作要注意的几个方面,提出了高质量的比赛动作对平时的广播体操锻炼活动有积极的引导和示范作用,可以提高群众做好广播体操的自我要求.

简介：2002年12月3日晚，中国申博成功的消息传到上海，2010套“祝贺中国成功申办2010年上海世博会”纪念电话卡在一片欢呼中揭开发行序幕。这是“2010年上海世博会”申办工作领导小组办公室和上海市电信有限公司共同献给上海人民的一份珍贵贺礼。

简介：本文通过专家访谈、文献资料、数理统计等方法对2005年上半年两次全国蹦床比赛女子第一套动作赛况进行分析，结果表明：新规则出台后的第一套动作初显自选动作特征，成套编排呈多样化趋向，笔者建议我国运动员应根据比赛性质及个人能力选择动作并根据个人风格特点进行成套编排，并希望此文能为我国蹦床训练实践及理论研究提供一点线索和参考。

简介：针对不同的垂钓环境和熟悉的垂钓方法．不同国家和地区的钓手对于钓组的认识也许都有着不同的理解。相互借鉴取长补短也许对我们应该有所帮助。本刊特约记者袁军先生曾常年在日本学习和工作，尤其喜爱日本钓鱼刊物刊登的各类文章。这是他最近翻译的一份稿件。是由日本“丸九”公司的中村、石村，“东来”公司的中西，“钓研”公司的岩田先生以厦“光产业”公司的村上小姐等业内高手谈论钓线的内容。

简介：新版主图子系列第6套普票原计划使用期是到1998年止。但这时邮政各项改革工作正在展开,发行新普票会增加工作量,南非邮政决定推迟发行。但另一方面,第6套普票已使用相当长时间,应该有所变化了,邮政也希望用新的普票面孔来表现邮政的新形象。综合考虑之下,南非邮政又发行一个新版主图的子系列。

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