简介：摘要:混凝土是当今世界上使用量最大，应用面最广的建筑材料之一，随着混凝土建筑物逐渐大型化，高层化，提高混凝土的性能自然成了混凝土技术发展的主要方向之一，高强度混凝土应时而生。

简介：摘要高强度写作训练有其一定的好处，但也不可避免地带来一些问题，若不解决好这些问题，将会使写作训练低效甚至无效。本文分析了高强度写作训练的弊病，并提出了相关的解决对策。

简介：摘要：本文阐述了高强度训练后，采取放松技巧对学员恢复的重要意义。主要从呼吸法、肌肉松弛法两类技巧详细讲解了原理、步骤、注意事项等，并结合实例证明了这些放松技巧对加速身心调节、恢复的效果。最后，本文还根根据学员身心特征，提出了有针对性的放松技巧选用与运用的个性化建议。

简介：高强度开发是我国城市发展中最为常见的城市开发建设模式。在高强度开发区进行新项目的开发,不仅对商业发展有巨大影响,对周边地区的交通影响也非常大。为缓解开发区高强度的拥挤情况,目前,普遍采取的方案是控制停车位,在此基础上完善城市的公交路网,培养市民公交优先出行的意识,在很大程度上能缓解中心商业区的交通拥堵现象,改善城市交通压力,尽量减少新项目开发带来的交通拥堵问题。文章以某市核心地区第一象限开发项目为例,重点探讨如何利用交通精细化设计解决城市建成区交通拥堵问题,可供同行借鉴。

简介：为探讨高强度运动对负心境状态的影响,本研究选取内师大青年政治学院472名被试分组进行高强度运动与安静状态对比试验,并运用POMS心境量表进行心境测量。通过SPSS对测量数据进行统计分析,结果显示：高强度运动和安静状态下心境情绪中紧张、生气、抑郁、困惑、活力五个维度都可以使负心境趋向良性心境。其中抑郁维度高强度运动比安静状态恢复效果更为显著;生气维度与活力维度安静状态恢复效果要优于高强度运动。

简介：摘要目的比较持续（CT）和高强度间歇训练（HIT）的心理反应。

简介：摘要：本文主要分析在面对高强度、高负荷的军事、体能训练下，军校学员因为外界因素刺激导致的心理疲劳、心理负荷、情绪不稳定等问题，针对训练中所导致的学员心理问题需要及时地发现并做以疏导，否则会影响到学员的生理、心理健康和训练效率。

简介：近年来随着风电装机量的迅猛增长,大量的高强度螺栓用于塔筒、叶片及风力发电机之间的紧固连接,为提高风电机组的安全可靠性,需要对螺栓的紧固工艺和最终获得的预紧力予以关注;本文对风电行业广泛使用的螺栓紧固方法进行了介绍和分析,提出了一种超声波测量伸长法新工艺的应用方向。

简介：EH36船用高强度钢具有厚度大、强度高和低温冲击韧性好的特点,但同时存在焊接性较差的问题。通过采用CO_2气体保护焊工艺,选择GFL-71Ni药芯焊丝,对厚度为32mm的EH36船用高强度钢进行焊接试验,并对焊接接头进行外观检验、无损检测和力学性能试验,结果表明：焊接接头能够满足相应的评定标准,将该焊接工艺推广并应用于海洋工程船舶制造生产中将取得较大经济效益。

简介：摘要：随着新课程的不断改革，电脑和手机给学生带来了很大的影响，建行造成中学生的运动量也有所减少，体能也在逐渐的下降，这一点引起了大多数人的关注。因此，为了能够增强中学生的体能，本文主要根据高强度间歇训练，展开一系列分析。

简介：摘要：在现代战争和安全防卫领域，射击反应速度是决定部队战斗力的关键因素之一。随着战场环境的复杂多变，对士兵的体能和技能提出了更高要求。高强度间歇训练（HIIT）作为一种有效提升个体体能、力量和耐力的训练方法，近年来在体育和军事训练中受到广泛关注。研究HIIT对提升射击反应速度的影响，旨在探索通过科学训练方法提高士兵射击效率和战场表现的可能性，这对于提升部队整体作战能力具有重要意义。

简介：摘要本研究的目的是分析对高强度（HIIT）身体运动训练的情感和幽默反应。二十六个健康活跃的成年男性，接受了HIIT身体训练的单一训练。方案为8组20秒的全力超强度运动和10秒的被动恢复期。动作包含burpee，开合跳，登山式，深蹲和俯卧撑。被试填写了简明心境状态量表（POMS），运动之前和之后的感觉量表。HIIT体能训练后，疲劳程度较高。特别是在第三组之后，人们对恢复的看法逐渐减弱。整个HIIT期间的情感反应在第四组开始时，快感逐渐减弱。HIIT的体能训练导致心境水平的变化和情感的逐渐降低。

简介：摘要： 本文旨在探讨高强度间歇训练（HIIT）对提升中职学生体质健康的有效性。为此，我们进行了一项系统的研究，包括实验干预和数据分析。结果表明，HIIT 对中职学生的体质健康具有积极的影响，包括提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体成分，并且相较于传统有氧运动，HIIT 具有时间效率更高的优势。该研究为中职学生的体能训练提供了新的方法和实践指导。

简介：摘要高强度间歇训练（HIIT）由于其对运动能力的潜在巨大影响和较少的时间需求，已成为一种日益流行的锻炼形式。这项研究比较了两种不同的HIIT与持续锻炼对8周训练后有氧和无氧能力的影响。五十五名未受过训练的大学生被试被随机分配到三个训练组（每周三次）。连续运动（n=19）为在呼吸阈值（VT）的90％下运动（功率自行车）20分钟。Tabata（n=21）由8组10s170％VO2max强度的运动和20s休息组成。Meyer（n=15）由13组（30分钟）30s100％PVO2最大强度和60s90％VT恢复期间组成。每个被试在8周内总共进行了24次运动。结果每组被试VO2max（+19，+18和+18％）和P（功率输出）（+17，+24和+14％）都显着增加（p<0.05），并且峰值分别为+8，+9和+5％，平均值为+4，+7和+6％），但组间无显着差异结果表明，尽管HIIT方案具有时间效率，但在久坐的年轻人身上并不优于传统的运动训练。

简介：摘要：通过文献资料法查阅相关文献十余篇，对中长距离跑项目的重新定位，对其训练强度和量的正确认识，以期进一步探究高强度间歇训练在其训练中的有效机制。研究发现中长距离跑的训练应讲究速度与耐力的辩证统一；其训练的量与强度，应充分考虑项目和人体的特征，逐渐摈弃“三大一从”；HIT是更符合中长距离跑的本质特征，在对影响运动员的中枢和外周生理机制下，有效地提高了其有氧代谢供能能力，最终提高其运动成绩。

简介：摘要：在当前各个阶段教学中，全面推行素质教育，学生学好学科理论知识固然重要，其身体健康情况也同样值得教育工作者给予高度重视，尤其是面对现阶段中学生普遍体质下降的大环境，更需要体育教师在教学中不断创新，采取有效策略来帮助学生改善体质。高强度间歇力量训练，作为一种科学的训练方法可以有效帮助学生提高身体素质，从而保证获得全面发展。基于此，本文对高强度间歇力量训练对中学生体质健康的影响因素进行具体分析，并提出通过高强度间歇力量训练改善中学生体质健康的有效措施。

简介：摘要：高强度间歇训练又称HIT，进入21世纪后，HIT在运动训练理论与实践研究和竞技体育理论与实践研究中逐渐成为热点，国内外学者研究HIT日见增多。本文运用文献综述法、数理统计法和逻辑分析等方法，探究高强度间歇训练对不同人群最大摄氧量和生理应激的影响；结果显示：高强度间歇训练可以提高普通人群机体的最大摄氧量，提高原因可能由于未经系统训练；对运动员来说对于机体最大摄氧量的提高存在争议，但是在提高运动员的运动成绩和骨骼肌的乳酸缓冲能力上大部分研究都已证明。

简介：摘要：高强度的篮球投篮训练方法能改变传统训练中的不足，利用长时间、可持续、重复性锻炼，让学生逐步提升自身的经济水平。高强度的篮球投篮训练方式能够有效地提升学生的命中率。首先它可以让学生具有更强的体能，完成预定的动作，并获得更多的自信，保持良好竞技状态，有效完成投篮动作，让命中率显著提升。

简介：摘要：泡沫混凝土是近年来广泛研究和应用的高性能结构保温材料，不仅轻质，而且具有保温、耐火、隔音等优异性能，广泛用于制备路基回填材料、隔音材料及保温砌块材料等。现在国内外关于泡沫混凝土强度的研究有很多，但现有论文关于更高强度的泡沫混凝土大都处于8~15MPa；对于一些应用强度有国家规范要求的特殊环境（如海水环境等），则相关研究较少。因此，研制一种能达到20MPa，满足特殊环境使用的泡沫混凝土技术至关重要。

简介：摘要：泡沫混凝土是近年来广泛研究和应用的高性能结构保温材料，不仅轻质，而且具有保温、耐火、隔音等优异性能，广泛用于制备路基回填材料、隔音材料及保温砌块材料等。现在国内外关于泡沫混凝土强度的研究有很多，但现有论文关于更高强度的泡沫混凝土大都处于8~15MPa；对于一些应用强度有国家规范要求的特殊环境（如海水环境等），则相关研究较少。因此，研制一种能达到20MPa，满足特殊环境使用的泡沫混凝土技术至关重要。