简介：近几十年来,体育界对于提高力量素质的方法显示了巨大的兴趣,有关力量的文章也大量问世。在发展肌肉的过程中,创造了许多形式,从极其简单的计划到周详的计划和多功能的力量训练器械等等。举重仍然很为普及,但是其重量和练习形式却已发生了变化,许多举重选手把大部分时间都运用到训练上去,在训练时间上达到了饱和点。
力量素质发展的新趋势
