简介：<正>得了糖尿病,您就害怕运动了?专家认为,走路可是有奇效的。请看看李可基老师给出的糖尿病运动处方在餐桌上,最让人看不下去的一幕是鱼肉叠盘、吃喝无度。"幕后的交易"却是不胜负担的胰岛素。再走上来的角色们不是高血糖就是糖尿病。我曾听到几位饱受其害的老同事谈体会。他们的年龄恰

简介：一、我是一名参加2008年体育高考的学生，这段时间一直在进行夏训。我平时出汗量就比较大，现在每天训练时都是汗流浃背，而且越喝水出汗越多，体力也跟不上。我想请问李老师，像我这种情况正常吗？怎样才能保证夏训时有比较好的体力？

简介：我是练跳远、跨栏、100米的运动员，因为身体太胖，我经常受伤，请问该怎么办？运动训练中受伤，与多种因素有关。身体偏胖不是必然的原因。如果身体胖影响了身体动作协调性，或者影响了运动中能量代谢的效率而影响了肌肉的力量和耐力，可以使发生外伤的危险增加，只有在具备了其他条件之后，如准备活动做得不够、训练内容安排不当等，才会发生外伤。一些看起来有些胖的运动员，运动成绩很好，而发生外伤的机会也不见得比别人多。

简介：一、我练中长跑，在途中跑后半程总是出现肌肉力量下降的情况，感觉心肺能力还可以，就是腿部肌肉力量差，请问我应该注意哪些问题？答：训练中肌肉力量不足，除了在训练和个人素质上寻找原因以外，营养上还应更注意训练中补糖补水和运动后恢复的问题。中长距离跑步训练消耗大量能量，并常常出汗很多。因此首先需要注意水、电解质和能量的补充。

简介：一、我是一名高中生，主攻400米、800米，平时训练量加大，我就感到头有点晕，而且太阳穴痛，有时跑完了我还脸发白嘴唇发紫。我想问一下我是不是得了运动性贫血？我该怎么办？是不是该吃点营养品？吃什么好？

简介：您好，主编我是一名哈尔滨体校的老师，我想问一下在北方比较冷的天气下，学生的营养应该注意哪些，该如何来补充呢？