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血压高步行锻炼脚掌先着地体弱的人适当甩甩臂
血压高步行锻炼脚掌先着地体弱的人适当甩甩臂
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摘要
很多老年人喜欢背着手,驼着背,不紧不慢地走。其实,这是非常错误的锻炼方法。北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长张弛说,背着手走路.不能充分活动身体各部位,也不利于身体放松.因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子。坑洼路面,背手走路不能迅速平衡身体,很容易摔倒。
DOI
lj1eg871dv/613444
作者
魏雅宁
机构地区
不详
出处
《健康文摘》
2008年8期
关键词
步行锻炼
血压高
甩臂
体弱
脚掌
健康防治
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2008年08月18日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
健康文摘
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