如何消除运动后的疲劳

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摘要 许多人在剧烈健身运动后常会有肌肉发胀、关节酸病、精神疲乏之感,为了尽快消除疲劳.就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿.以为这样就可补充营养.满足身体需要:然而.此时食用的这些食品不但不利于消除疲劳,反而对身体造就了不良影响。
作者
机构地区 不详
出处 《时尚球类》 2006年3期
出版日期 2006年03月13日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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