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长寿需要“健康充电”
长寿需要“健康充电”
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摘要
人体好比电池的耗电一样,也需要经常和及时地充电,以补充和积蓄机体的能量,达到抗衰防老,益寿延年的目的。从生理角度看,人的机体每天每时都在消耗能量,同时每天也不断补充各种营养素以提供生命活力的需要,这就是“健康充电”。一般讲可以通过五种形式进行“健康充电”,即饮食和营养,休息和睡眠,体育和锻炼,精神和情绪,娱乐和环境等。注意营养的摄取和饮食的合理调配是“健康充电”的主要“电源”。缺乏营养会使人
DOI
kwjv5vzqd7/21398
作者
梁兆松
机构地区
不详
出处
《健康生活》
2000年12期
关键词
健康充电
长寿需要
需要健康
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2000年12月22日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
健康生活
2000年12期
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