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背部的战争

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摘要 <正>在家里使用这些建议来轰击你的背阔肌,并通过变换你的握姿来针对你肱二头肌的两个头。你的问题:我在家里进行健身训练,而我家里却没有高位下拉器。做一些哑铃动作来轰击背阔肌能否达到与高位下拉同样的效果吗?

DOI wjvwxwznd7/2049498

作者刘铁民

机构地区不详

出处《科学健身》 2009年10期

关键词健身训练背阔肌二头肌内侧头围度皮特森

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2009年10月20日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

科学健身

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