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善用身边的情绪“灭火器”

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摘要人难免有激动、愤怒的时候,憋着火气害人又害己,最好的办法是尽快“灭火”。我们身边就有6个触手可及的“灭火器”。镜子。照照镜子,看着自己生气的样子你可能会笑出声来。当我们看到生气时自己狰狞的样子,怒火会平息下来,毕竟“没必要把自己搞得那么难看嘛”。水杯。不舒心的时候,多拿杯子接水喝,大口大口地饮水能转移注意力、缓和情绪。有条件的可以冲一杯豆浆或打一杯奶昔,用甜味的东西来安抚自己,效果可能更好。

DOI pj0kgm5y4y/1974551

作者余小倩

机构地区不详

出处《晚霞》 2019年1期

关键词灭火器情绪注意力镜子生气愤怒

分类 [文学][中国文学]

出版日期 2019年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

晚霞

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