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五大因素影响肩部健康

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摘要不论你追求什么样的健身目标（如一口气完成10个俯卧撑，在瑜伽课堂上完成倒立动作，打网球时发出ACE球），成功的关键在很大程度上取决于肩部。即使是完成硬拉这样的力量训练动作（你通常不会认为它是上肢肌肉群的训练动作），也需要强壮的肩膀。如果你的肩膀力量虚弱或不稳定，你可能根本无法抬起重物。

DOI 7dm1x2wvdn/1835806

作者高国欣

机构地区不详

出处《健与美》 2018年6期

关键词因素影响肩部健康力量训练俯卧撑动作

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2018年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）