摘要
老人想要拥有健康快乐、有品质的晚年生活，应该掌握以下9项技能。技能一：懂得自救。调查发现，跌倒居65岁以上老人意外伤害死因之首，北京急救培训中心副主任医师温新华建议，老人应该掌握自救技能。老人摔倒后，如果怀疑伤到骨头，最好保持身体不动，就地等待救援。如果感到心口疼，且则可能出现了心绞痛，要立刻含服硝酸甘油等药物。急性心梗也是威胁老人的常见病。当自觉胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛，同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状时，就要拨通急救电话，在救援之前，停止任何重体力活动，平息激动的情绪，可深呼吸然后用力咳嗽，是有效的自救方法。同时立即舌下含服硝酸甘油1片，5分钟后可重复服用。老人外出时应带上电话、联系卡和急救药。
出版日期
2014年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
