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如何提高800米跑的成绩

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摘要一、速度耐力素质是关键800米跑是介于短跑与长跑之间的中跑项目。它的特点在于要求运动员具有在较长时间内保持比较高速度跑的能力,也即有较好的速度耐力素质。从人体活动的供能方式来看,无氧酵解(乳酸能)是速度耐力素质的物质基础。据研究所知,800米跑由糖之酵解供能而造成的氧债达75%。氧债总量达19升是所有跑的项目中绝对值最大的。显然,只有提高机体的无氧酵解(乳酸能)和耐氧债的能力,从而提高运动员的速度耐

DOI rj8ozmxyd0/1073882

作者张田贵

机构地区不详

出处《体育师友》 1990年1期

关键词氧债无氧酵解速度耐力有氧代谢能力供能方式重复跑

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 1990年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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